5 conseils pour une meilleure santé oculaire

Vos yeux sont votre fenêtre sur le monde; ils vous permettent de tout faire. En ce qui concerne votre vision, il est important d’être proactif. Suivez ces conseils pour maintenir vos yeux en bonne santé. Planifiez un examen de la vue annuel – Faites examiner votre vue régulièrement. Moins de la moitié des Canadiens déclarent visiter leur professionnel des soins oculaires chaque année. Mais ce n’est qu’avec des examens qu’ils peuvent déceler les problèmes sous-jacents. Faites une pause – Nos yeux ont besoin d’une pause de tous nos appareils. Suivez la règle 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regardez une chose située à une distance de 20 pieds (6 mètres), pendant 20 secondes. Mangez sainement – Nos yeux ont besoin de nutriments pour maintenir une bonne santé. Manger des aliments riches en acides gras oméga-3, en bêta-carotène, en vitamine C et E, comme le poisson, les légumes à feuilles verts et les agrumes peut contribuer à une vision saine. Protégez vos yeux des rayons UV – Les lunettes de soleil et les chapeaux ne sont pas uniquement des accessoires; ils protègent les yeux des rayons UV nocifs, qui peuvent causer certaines affections oculaires. Restez informé – La vision change avec l’âge et des affections courantes comme la presbytie et les cataractes peuvent apparaître. Dans le cadre d’un sondage mené par Alcon Canada, près des deux tiers des aînés canadiens âgés de 55 à 79 ans ont affirmé qu’ils connaissent peu de choses, voire rien du tout, à propos des cataractes. De nombreuses personnes ne connaissent pas les options de traitement, y compris la possibilité de choisir parmi différents types de lentilles pour leur chirurgie de la cataracte. Toutefois, certaines lentilles de technologie plus avancée peuvent améliorer suffisamment votre vision pour que vous n’ayez plus besoin de lunettes. Pour en savoir plus, visitez le sitepouryvoirplusclair.ca.